הבלוג שלנו

למה לא הצלחתם ללמד את התינוק לישון?

הורים רבים מגיעים למסקנה, בנקודה מסויימת, כי האוצר הקטן שלהם צריך ללמוד לישון טוב יותר, לטובתו ולטובת המשפחה כולה. הם קוראים ספרים, בודקים עצות באינטרנט, מתייעצים עם הורים מנוסים יותר, ויוצאים לדרך. המטרה: להגיע למצב שבו ההשכבה לישון לא אורכת שעות ארוכות, התינוק למד להירדם בכוחות עצמו בלי תלות בנדנוד/הנקה/כל דבר אחר, והוא מתעורר פחות פעמים בלילה, או אפילו (תלוי בגיל) בכלל לא.

יש הורים שאכן מצליחים לכבוש את היעד הזה. אבל יש גם הורים שטוענים בתוקף כי הם עשו הכל לפי ההמלצות, ובכל זאת התינוק ממשיך לישון רע ולהתעורר שוב ושוב, ובכל פעם קשה להחזיר אותו לישון. למה זה קורה? הנה כמה טעויות נפוצות שהורים עושים, במלא הכוונות הטובות, כשהם מנסים לאמן את התינוק לישון.

1. אתם מנדנדים או מאכילים את התינוק עד שהוא כמעט ישן ורק אז שמים אותו בעריסה. ילד שכבר הגיע למצב של נמנום הוא לא ילד שלומד לישון להירדם בכוחות עצמו, בלי עזרה מאבא ואמא.

2. התינוק יונק או לוקח בקבוק ממש לפני השינה. אל תרגישו רע: רוב ההורים עושים את זה. אבל הסמיכות בין ההאכלה והשינה יוצרת אסוציאציה אצל התינוק: בשביל להירדם, אוכלים קודם. באופן אידיאלי, לפיכך, רצוי ליצור פער של עשרים דקות בין ההנקה האחרונה/הבקבוק האחרון וההשכבה לישון.

3. שמתם את התינוק ער בעריסה – אבל עם מוצץ בפיו. למוצץ יש יתרונות רבים, אבל סיוע בהירדמות איננו אחד מהם. תינוק שזקוק למוצץ כדי להירדם הוא תינוק שיתעורר בלילה, יגלה שהמוצץ נשמט ממנו, ויזעיק אתכם לעזור במציאת האבדה.

4. אתם נשארים בחדר עד שהתינוק נרדם. בין אם אתם עומדים בשקט ליד העריסה ומניחים יד על בטן התינוק, ובין אם אתם רק יושבים בכיסא לא רחוק מהמיטה – התינוק יודע שאתם שם. ואם הוא נרדם כשאתם בחדר, הוא יחפש אתכם שהוא יתעורר.

המכנה המשותף לכל הטעויות הללו? התינוק נרדם באווירה מסוימת וכשהוא יתעורר היא תחסר לו. בתודעתו של התינוק קיים קשר בין הרדמות ליד של אבא על הבטן/הנקה מאמא/נדנוד עד שהוא כמעט רדום/מוצץ בפה, או כל מצב אחר שלא יתמיד לאורך השינה שלו. וכך, כשהוא מתעורר, הוא מוטרד: איך הוא יכול לחזור לישון בלי התנאי שהתקיים בהרדמה בתחילת הלילה? תודו שזה הגיוני מאד מצידו למחות בקול.

כדי לפתור את הבעיה הזו, התמקדו ביצירת תנאי שינה אידיאליים שיישארו עם התינוק לאורך כל הלילה: טמפרטורה מתאימה, שק שינה לתינוק שיהיה נעים ומכרבל מבלי להגביל תנועה, מכונת רעש לבן שפועלת עד הבוקר, וכן הלאה. כשהתינוק שלכם ילמד להירדם בכוחות עצמו בחיקם של התנאים הסביבתיים הללו, בכל התעוררות הוא יגלה ששום דבר לא השתנה, והוא יכול לחזור לישון.