טיפים לשינה בטוחה

על הגב מרדימים ומסיכון נמנעים!

מחקרים מצביעים על כך ששינה על הבטן מגדילה את הסיכוי למוות בעריסה פי 3 (!), שינה על הצד מגדילה את הסיכון פי 2. גורם הסיכון המרכזי הוא חסימת פתחי הנשימה של התינוק על ידי הסדינים עליהם התינוק שוכב. אגב, בזמן שהתינוק ער – אין סיכון ואפילו מומלץ להניח את התינוק על בטנו על מנת לפתח את חגורת הכתפיים ולזרז התפתחות מוטורית.

עריסה בטוחה - מחפצים פנויה!

סביבת שינה בטוחה עבור התינוק היא סביבה בה אין שום גורם מסכן אשר עלול לבוא במגע עם התינוק במהלך שנתו. חפצים אלה כוללים כריות, בובות וצעצועים.

כשנעים בחדר, הכל בסדר!

הטמפרטורה הרצויה בסביבת התינוק היא 21-23 מעלות, בנוסף מומלץ לאוורר את החדר בכל יום.

הכי בטיחותי - כשהתינוק ישן בחדר איתי

בששת החודשים הראשונים לחיי התינוק, זהו הפתרון הטוב ביותר לשינה בטוחה: התינוק במיטה משלו, אך תחת השגחת הוריו למשך כל הלילה.

אין, אין כמו חלב אם

הנקה נותרה היעילה ביותר להתפתחות התינוק ולהפחתה במקרים של מוות בעריסה.

לעיתים הסכנה טמונה דווקא בשמיכה

על ידי הלבשת התינוק בשק שינה לתינוקות בתוך העריסה, כבר אין צורך לחשוש שהשמיכה מכסה את פני התינוק במהלך הלילה, וההורים יכולים להבטיח שינה בטוחה יותר לתינוקם.

עישון ואלכוהול זה רע, ליד התינוק על אחת כמה וכמה...

גם אם העישון עצמו לא מתרחש ליד התינוק - הריח והחומרים נצמדים לבגדים ולסדינים, ועלולים להגיע לדרכי הנשימה של התינוק.

מזרן קשיח - שינה בטוחה מבטיח

חשוב שהמזרן לא יהיה רך מדי, על מנת למנוע שקיעה של פני התינוק העלולה לגרום לחנק חלילה.

כשבוחרים מזרן מוודאים התאמה - שישב בול בתוך המיטה

חשוב שלא יהיה מרווח בין המיטה או העריסה כדי למנוע סיכון.

תינוק ושינה לא מסתדרים יחד על ספה

מומלץ תמיד שהתינוק ירדם במיטה, במקום מוגן ללא סכנת נפילה.

שינת תינוק בסלקל - עד שעתיים וחדל

במהלך נסיעות ארוכות עם התינוק, הקפידו על עצירות רענון מדי פעם והוציאו את התינוק מהסלקל.

ההורים נרדמים רק אחרי שהתינוק בתנאים מוגנים

הורה רדום על יד תינוק, עלול לפגוע בו ללא משים ואף לגרום לחסימת דרכי הנשימה של התינוק חלילה

מדפים וספריה - שומרים רחוק מהעריסה.

חפצים כבדים ומגושמים עלולים להוות סכנה במידה ויפלו בקרבת התינוק. חשוב להרחיקם מהעריסה ולוודא שהם מותקנים בחוזקה ביתר המקומות.

מיטת תינוק ליד חלון? דאגו להרחיק את הווילון!

וילון בהישג יד עלול להוות סכנת חנק במידה וישתחרר ויעטוף את התינוק. גם מוט הווילון יכול להוות מפגע אם אינו יציב. לכן חשוב לשמור על הפריט העיצובי במקום מרוחק מסביבת השינה.

שקעי חשמל מכוסים - על התינוק מסכנה שומרים.

הסקרנות הטבעית והבריאה של תינוקנו תגרום בדר"כ להכנסת חפצים ואצבעות לפתחי השקעים. כיסוי שקע פשוט - ישמור על התינוק מסכנת התחשמלות חלילה.

בין מוצרי חשמל לעריסה - מרחק בטוח זה חובה.

אין חדר תינוק בלי מנורה, מכשיר חימום או מוצר אלקטרוני אחר. יש להקפיד להרחיק אותם מהישג ידו של התינוק, לתפעול מבוגרים בלבד.

במשך היום אחרי שהתעורר - זה הזמן את החדר לאוורר!

לאחר שעות הלילה בהן התינוק ישן בחדר סגור, יש חשיבות רבה לאפשר לאוויר חדש להרחיק אבק וחיידקים שיתכן והצטברו במשך הלילה.

על שימוש במוצץ שווה להתאמץ

מומלץ להרגיל את התינוק להירדם עם מוצץ, אשר הוכח כיעיל להפחתת מקרי מוות בעריסה.

בייחוד לפני השינה, הקפידו לשמור על אווירה רגועה.

הרגעים שלפני השינה מהותיים לאיכות השינה של תינוקנו. אווירה נינוחה ורגועה תאפשר לתינוק להיכנס לשנתו מתוך תחושה עוטפת ומוגנת.